ການຫຼີ້ນເກມຢ່າງປອດໄພ ເປັນເລື່ອງສຳຄັນສຳລັບທັງນັກຫຼີ້ນເກມ ແລະ ຜູ້ປົກຄອງ
ການຫຼີ້ນເກມກາຍເປັນຮູບແບບການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈ ແລະ ຄວາມບັນເທີງທີ່ມັກເຮັດກັນຫຼາຍໃນທຸກມື້ນີ້. ເວົ້າໄດ້ວ່າ, ເຮົາຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປັບໃຊ້ແນວທາງປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິດຈະກຳຈະຍັງຄົງມ່ວນ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນເວລາດຽວກັນ. ໃນໂພສນີ້, ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນເຄັດລັບ ແລະ ຂໍ້ຄວນພິຈາລະນາ ເພື່ອສ້າງນິໄສການຫຼີ້ນເກມທີ່ເອື້ອອຳນວຍຕໍ່ການຫຼີ້ນເກມ
ການຮັກສາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ
ປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານ, ໂດຍການພັກຜ່ອນ. ບໍ່ຫຼີ້ນແບບເອົາຈິງເອົາຈັງ! ການຢຸດພັກເລື້ອຍໆ ເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຫຼີ້ນເກມມາລາທອນ. ຢ່າຢູ່ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດກິດຈະກຳໃກ້ສຳເລັດ ຫຼື ຊະນະການຕໍ່ສູ້ໃນຂະນະທີ່ຕິດຢູ່ໜ້າຈໍ. ການສຳຜັດໜ້າຈໍ TV/ຈໍພາບເປັນເວລາດົນນານອາດເຮັດໃຫ້ຕາເມື່ອຍລ້າໄດ້.
ຢ່າຫຼີ້ນຈົນບໍ່ນອນ. ເຂົ້າໃຈວ່າ, ປັດຈຸບັນຂອງທ່ານມີຄວາມໜ້າດຶງດູດຢ່າງຍິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດຕົວເອງຈາກການເຮັດກິດຈະກຳຕໍ່ໄປ ຫຼື ຮັບອາວຸດໃໝ່ໄດ້. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຜູ້ຫຼີ້ນເກມຈຶ່ງຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກສາຕາຕະລາງການນອນຫຼັບຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ ບໍ່ວ່າການພິຊິດເກມຈະສຳຄັນພຽງໃດກໍ່ຕາມ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເກມໄປທຳລາຍໂມງປົກະຕິຂອງຮ່າງກາຍທ່ານ ແລະ ນຳໄປສູ່ພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າໄດ້ໃນທີ່ສຸດ. ການນອນທີ່ສົມບູນເປັນການເພີ່ມພະລັງໃຫ້ກັບໂລກແຫ່ງຄວາມເປັນຈິງຂອງທ່ານ.
ຮັກສາສຸຂະພາບມື ແລະ ຂໍ້ມື. ເປັນຄວາມຈິງທີ່ການບາດເຈັບເກີດຂຶ້ນໄດ້ແມ່ນແຕ່ເວລາທີ່ທ່ານກຳລັງຫຼີ້ນວິດີໂອເກມ ໂດຍສະເພາະຢ່າງຍິ່ງຖ້າຫາກວ່າທ່ານກຳລັງແຂ່ງຂັນ Esports. ການໃຊ້ຕົວຄວບຄຸມຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ການພິມທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ການໃຊ້ນິ້ວໂປ້ເທິງແປ້ນພິມ ຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກ carpal tunnel syndrome ເຊິ່ງສາມາດຕັດອາຊີບການຫຼີ້ນເກມຂອງທ່ານໄດ້ ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດການຢ່າງເໝາະສົມ. ມີແບບຝຶກຫັດງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ລະຫວ່າງເກມເພື່ອໃຫ້ມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບປົກະຕິ.
ເກມເຄື່ອນທີ່ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວ. ມີເກມທີ່ມີຊື່ສຽງໃນການອອກແບບສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ ການເຕັ້ນ (Just Dance, Dance Revolution) ແລະ ຊື່ຈັງຫວະ (Guitar Hero). ເປັນແພັກເກັດ 2-in-1 ທີ່ປ່ຽນງານອາດີເລກທີ່ບໍ່ຢຸດຢູ່ຊື່ໆຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ທັນທີ. ເກມເໝືອນຈິງ (VR) ຍັງເປັນເວທີທີ່ດີໃນການຈຳລອງການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນການ ຊົກມວຍ ແລະ ການນັ່ງຢ່ອງຢໍ້.
ຫຼີ້ນເກມ. ມີຄວາມສຸກ. ບາງຄົນຫຼີ້ນໄປຕາມກະແສ. ການຫຼີ້ນເກມຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາພັກຜ່ອນ ແລະ ຈັດການໃຫ້ຮ່າງໄກຄວາມຄຽດ. ການຫຼີ້ນໂໝດ co-op ຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມຜູກພັນ (ມັກຖືກແນມຂ້າມ) ລະຫວ່າງເພື່ອນ, ໃກ້ ຫຼື ໄກກັນເປັນມາຍ. ການປະຕິສຳພັນທາງສັງຄົມດ້ວຍການເຮັດວຽກເປັນທີມໃນເກມ ສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ລອງ Animal Crossing. ທ້າຍທີ່ສຸດແລ້ວ, ຖ້າການຫຼີ້ນເກມເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮ້າຍແຮງຂະໜາດນັ້ນ, ແມ່ນບໍ?
ຂໍ້ຄວນພິຈາລະນາດ້ານຄວາມປອດໄພສຳລັບຜູ້ປົກຄອງ
ຜູ້ປົກຄອງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການສົ່ງເສີມຄວາມປອດໄພຂອງລູກຫຼານໃນເວລາຫຼີ້ນວິດີໂອເກມ. ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບອົງປະກອບຫຼັກຫຼາຍປະການຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າ ຊື່ເລື່ອງໃດສະເໜີອັນໃດແດ່–ທັງໃນດ້ານເນື້ອໃນ ແລະ ການເຂົ້າເຖິງ
ການຈຳແນກດ້ານອາຍຸ. ຄວາມເໝາະສົມກັບໄວຂອງເກມແມ່ນເປັນປັດໄຈສຳຄັນທີ່ຄວນຄຳນຶງເຖິງ. ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບ ESRB (Entertainment Software Rating Board) ຫຼືບໍ່? ມັນກຳນົດຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເກມ (ຫຼື app) ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ປົກຄອງ ແລະ ຜູ້ບໍລິໂພກຮູ້ວ່າ ເກມໃດເໝາະສົມກັບຄອບຄົວ. ການໃຫ້ຄະແນນ ESRB ມີ 3 ພາກສ່ວນຄື: ໝວດໝູ່ການໃຫ້ຄະແນນ, ຕົວບົ່ງບອກເນື້ອໃນ, ແລະ ອົງປະກອບທາງການໂຕ້ຕອບ. ກັບການໃຫ້ຄຳອະທິບາຍ, ເພື່ອພິຈາລະນາ ESRB ໃຫ້ຄະແນນດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງ, ເປັນຂັ້ນຕອນທຳອິດໃນການຕັດສິນວ່າເກມນີ້ເໝາະສຳລັບລູກຫຼານຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.
ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ ແລະ ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ. ມື້ນີ້, ເກມສ່ວນໃຫຍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ຫຼີ້ນມີການລົງທະບຽນ ແລະ ສ້າງບັນຊີກ່ອນທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມການຫຼີ້ນ. ມັນມີຄວາມສຳຄັນເພື່ອຮັກສາການແນມເຫັນລາຍລະອຽດຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ທີ່ພວກເຂົາແບ່ງປັນຕັ້ງແຕ່ເກມທັງຫຼາຍເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Internet. ຄຳແນະນຳສຳລັບເດັກນ້ອຍໃນການສ້າງລະຫັດຜ່ານ. ວິທີສ້າງ ສອງ-ປັດໄຈ ການກວດສອບຈະຊ່ວຍໃນການເພີ່ມລະດັບຄວາມປອດໄພໃຫ້ສູງຂຶ້ນ. ທ່ານອາດຕ້ອງພິຈາລະນາຖອດລາຍລະອຽດສະຖານທີ່ໃນໂປຣຟາຍຂອງລູກຫຼານອອກເພື່ອການວັດຜົນທີ່ດີ.
ການປ້ອງກັນພຶດຕິກຳບໍ່ດີທາງອອນລາຍ. ດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ລວມເຖິງການແຊັດ ແລະ ການສື່ສານ, ຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນພຶດຕິກຳທີ່ເປັນບັນຫາ ຈາກຄົນອື່ນໆ ທີ່ພວກເຂົາຫຼີ້ນດ້ວຍການອອນລາຍ. ຜູ້ປົກຄອງສາມາດປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ລ່ວງໜ້າໄດ້ໂດຍການສຳຫຼວດ ການຄວບຄຸມໂດຍຜູ້ປົກຄອງທີ່ມີຢູ່ໃນການຕັ້ງຄ່າເກມ. ການຈຳກັດ ຫຼື ດີໄປກວ່ານັ້ນ, ຄືການປິດໃຊ້ງານໜ້າທີ່ບາງຢ່າງເຊັ່ນການແຊັດດ້ວຍສຽງ ອາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ລອງຫຼີ້ນເກມນີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໝັ້ນໃຈລອງຫຼີ້ນເກມດ້ວຍຕົນເອງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໃຈເນື້ອໃນ ແລະ ກົນໄກຂອງເກມ. ນອກຈາກນີ້ ທ່ານຍັງສາມາດວັດໄດ້ວ່າ ຄວາມຮຸນແຮງ, ຄາບເລືອດ, ແລະ ອົງປະກອບດ້ານມືດອື່ນໆ ເໝາະສຳລັບຜູ້ຫຼີ້ນອາຍຸນ້ອຍຫຼືບໍ່. ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າ, “ຂ້ອຍຈະວາງໃຈໄດ້ບໍທີ່ເຫັນລູກຫຼານຂອງຂ້ອຍຫຼີ້ນເກມແບບນີ້?”.
ສຳລັບບາງຄົນ, ການຫຼີ້ນເກມອາດຖືກຕີລາຄາວ່າເປັນກິດຈະກຳທີ່ສົ່ງເສີມວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແຕ່ການປ່ຽນແບບແຜນນີ້ ໄປສູ່ສິ່ງທີ່ເປັນບວກຫຼາຍຂຶ້ນ ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍເລີ່ມຈາກແນວທາງປະຕິດບັດງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້.
